Erektilna disfunkcija je mnogim moškim znana iz prve roke. Prekomerno delo, stres, ekologija pustijo svoj pečat. Ena od posledic je oslabitev moči pri moških. To stanje se ne šteje za kritično, vendar kljub temu močno "pritiska" na moške, jih zatira, znižuje samozavest.
V odsotnosti resnih bolezni genitourinarnega sistema in redkih kršitev je vredno poskusiti sami povečati potenco. Obstaja veliko metod, s katerimi lahko poskušate rešiti problem, včasih je dovolj, da spremenite kakovost in ritem življenja.
Za povečanje spolne želje je koristno paziti na prehrano, telesno vadbo in življenjski slog. Alternativa tem metodam bo uporaba ljudskih receptov, pristojbin, zdravil z naravno sestavo in posebnih orodij, ki pomagajo povečati moč pri moških.
Kaj prispeva k krepitvi moške moči?
Vsak moški se lahko samostojno znebi slabih navad, nastavi svojo dnevno rutino, se popolnoma sprosti in prejme pozitivna čustva. Pogosto je stres vzrok za različne bolezni po telesu, tudi impotenco. Kakovost hrane, vsebnost koristnih in potrebnih snovi v njej vpliva na delovanje človeških organov in sistemov. Včasih je za povrnitev moške moči dovolj, da spimo in jemo pravilno.
Zmerna telesna aktivnost pozitivno vpliva na potenco pri moških. Pri neaktivnem življenjskem slogu ali sedečem delu se v medenici pojavi stagnacija krvi, kar lahko povzroči okvare. Tek na kratke razdalje, plavanje v bazenu ali kolesarjenje bodo pomagali znebiti utrujenosti in napolniti telo z močjo in energijo. Telesna aktivnost izboljša prekrvavitev organov in sistemov, kar zagotavlja njihovo stabilno delovanje.
Ne pozabite na Keglove vaje za moške, masažo mošnje, penisa. Ne bodo le razbremenili zastojev, ampak tudi povečali erekcijo.
Zato je treba pri erektilni disfunkciji biti pozoren na naslednje vidike:
- urnik;
- življenjski slog in telesna aktivnost;
- prehrana;
- redni seks;
- kontrastne kopeli;
- ljudske metode.
Le s pomočjo kompleksnega učinka na telo je mogoče doseči največji rezultat.
Alternativna medicina
Za erektilno disfunkcijo se že dolgo uporabljajo decokcije in infuzije različnih zelišč. Obstaja veliko receptov za njihovo pripravo. Z racionalno uporabo lahko v kratkem času povečate moško moč in izboljšate zdravje:
- 100 g korenine ingverja zmeljemo in prelijemo s kozarcem vrele vode. Vztrajajte 15 minut in pijte vsak dan namesto čaja. Izboljšave bodo opazne v prihodnjih dneh.
- Za povečanje moči je primerna decokcija gloga. 150 g suhega sadja prelijemo z 1 litrom vrele vode in dušimo v parni kopeli 10-15 minut, po ohladitvi odcedimo. Pijte 100 ml pijače pol ure pred obroki.
- 100 g limonske trave vlijemo v termos in prelijemo z 1 litrom vrele vode. Infuzirajte 3 ure, nato pa lahko raztopino pijete 100 ml 3-krat na dan. Povečanje erekcije bo opazno v 3-4 dneh.
- Za splošno krepitev telesa in povečanje moči lahko uporabite naslednji koktajl: 150 g peteršilja in koriandra prelijte v 1 liter vrele vode in pustite, da se ohladi. Pol ure pred obroki popijte pol kozarca infuzije.
- Za dobro obvladovanje težave bo pomagala tudi naslednja mešanica: naribana zelena in ingver z medom. Vse sestavine vzamemo v enakih količinah in dobro premešamo. Potrebno je uporabiti 1 žličko. dvakrat na dan.
- 100 g šentjanževke prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo pari čez noč v termosu. Vzemite infuzijo 50 ml 4-krat na dan. Sčasoma se pri moških poveča vzdržljivost.
- 1 st. l. semena peteršilja združite s 100 ml soka aloe, vzemite 50 g na dan. Izboljšave se bodo pojavile tretji dan.
Na moško moč dobro vplivata tudi tinkture ginsenga in eleutherococcusa. Lahko jih kupite v lekarnah ali pripravite samostojno, če so na voljo surovine.
Kontrastne kopeli
Vodni postopki ne bodo samo pripomogli k utrjevanju, ampak tudi povečali imuniteto, okrepili erekcijo. Lahko si privoščite kopeli z izvlečkom borovih iglic ali lovorjevega lista - odlično tonirajo in nasitijo telo s koristnimi snovmi.
Odlično zdravilo za erektilno disfunkcijo so kontrastne kopeli. Za njihovo izvedbo potrebujete dve medenici. Ena je napolnjena z vodo s temperaturo 20 stopinj, druga - 40. Človek mora sedeti v vroči vodi, nato hladni. V vsaki vodi je treba biti največ eno minuto, menjava je treba opraviti 10-15 krat. Po utrjevanju in prilagoditvi lahko temperaturno razliko vode povečamo.
Kakovost uporabljenih izdelkov
Seveda je za delovanje organov in sistemov človeškega telesa potrebna določena energija, koristne snovi, ki bodo spodbudile različne procese. Zato je zelo pomembno, da je hrana, ki jo zaužije moški, bogata z vitamini, mikroelementi in vsebuje biološko aktivne snovi. Pusto meso, zelenjava, sadje, mlečni izdelki so zelo primerni. Vendar je bolje, da izdelkov iz klobas in moke ne uporabljate v velikih količinah. Tudi moški se ne smejo zanašati na stročnice, saj vsebujejo ženske fitoestrogene, ki lahko vplivajo na raven testosterona. In seveda slabe navade ne zasedajo zadnjega mesta pri erektilni disfunkciji. Alkohol (predvsem pivo) in kajenje nista prijatelja zdravega človeka. Privedejo do motenj cirkulacije in negativno vplivajo na potenco.
Šport
Poleg vsakodnevnih aktivnosti moški potrebuje tudi šport. Obisk v telovadnici, tek ali celo vadba doma bodo pripomogli k krepitvi mišičnega sistema in razvoju moči in vzdržljivosti pri moškem. Zmerna vadba prispeva k proizvodnji testosterona, poleg tega pa lajšajo utrujenost in ohranjajo telo v dobri formi. Seveda v tej situaciji erektilna odstopanja ne sodijo sem.
Človek lahko samostojno nadzoruje kakovost svojega življenja, od česar je odvisno njegovo zdravje. Skladnost s preprostimi pravili bo pomagala znebiti številnih težav in preprečiti številne bolezni.
Ne bodite razburjeni zaradi enkratnih neuspelih vžigov. Vse v vaših rokah!